SCOPRI QUESTO PERCORSO SPECIALE

Iniziamo nel mese di Gennaio con un pacchetto di due eventi online: Una pratica serale dedicata alla Luna guidata da Roberta e un workshop il giorno successivo guidato da Claudia, osteopata.

La classe è adatta a tutte le donne, pensata per la fascia 25/60, ma non è adatta alle ragazze in dolce attesa (puoi cercare il corso di Yoga Prenatale in alternativa!) e nei primi 6 mesi dopo il parto.

Non è necessaria un’esperienza di Yoga pregressa, ma è richiesta una situazione fisica che non desti preoccupazioni (non esitare a chiedere!)

E’ stata pensata come una pratica ri-generante, che promuove un’esplorazione consapevole dei muscoli. E’ perfetta per le donne che hanno il desiderio di indagare sulla loro fertilità o che hanno intrapreso un percorso di PMA. E’ perfetta anche per le donne che non sono mamme e che non hanno il desiderio di procreare, in quanto il percorso è assolutamente inclusivo e mira a condividere un’energia positiva e sinergica tra le partecipanti, ognuna con la sua personale intenzione.

E’ diversa dalle pratiche liberatorie (tipo Shakti Dance) e dai rituali sciamanici. E’ un percorso di esplorazione e ricerca dolce e di approccio energetico ma anche pratico.

 

DOVE – via Zoom, iscrivendosi ricevete il link 15 minuti prima dell’inizio della classe via email.

QUANDO – Venerdì 4 dalle 18 alle 20 e Sabato 11 Marzo dalle 10 alle 12

REGISTRAZIONE – Se non puoi partecipare alla classe dal vivo, potrai richiedere il link e seguire la registrazione nei 5 gg successivi.

La classe è a numero chiuso per permettere un’interazione costruttiva e un ambiente intimo di sole donne. Ogni curiosità e domanda è benvenuta! 🙂

 

VENERDI' 4 MARZO DALLE 18 ALLE 20 VIA ZOOM

Nella prima parte Roberta vi guiderà verso il vostro centro e verso la definizione della vostra intenzione. 

Inizieremo il riscaldamento giocando un po’ con i nostri piedi.

La pratica Yoga proposta sarà un Moon Mandala Flow, una pratica fluida che risveglia le energie femminili, gentile sul corpo, senza piegamenti sulle braccia (i chaturanga dei Saluti al Sole)

La parte finale sarà una pratica guidata di Yoga Nidra, per rilassare il corpo e svuotare la mente, attraverso una meditazione guidata.

COSA SERVE?

un tappetino o tappeto, un blocco o un libro, un cuscino, una coperta, acqua. Se necessario una mascherina per gli occhi.

SABATO 5 marzo DALLE 10 ALLE 12 VIA ZOOM

Claudia ci guiderà in questa esperienza:

L’osteopatia è un approccio sanitario (riconosciuto) che si basa sul tocco manuale per diagnosi e prevenzione.
Per far questo si ha necessariamente bisogno di un operatore ?
“NI”
esistono delle tecniche di comprovata efficacia che ti permettono di valutare la tua “disfunzione ” e di correggerla come si farebbe in studio.
Un trattamento osteopatico è “globale” e ti permette di esprimerti nel miglior stato di salute possibile.

Utilizzeremo tecniche di tipo viscerale per migliorare (tramite i tessuti connettivi) la mobilità e la funzionalità dei Visceri (utero e intestino)
Allungheremo legamenti retratti.

Prenderemo confidenza con parti del nostro corpo che abbiamo sempre trascurato. Impareremo come rilasciare il diaframma , Re della sfera emotiva ( e non solo con la respirazione)
Ci riconetteremo al più profondo aspetto del Sacro Femminile proprio di ogni donna. La fase finale prevede uno stretching rigenerante.

CONOSCI LE TUE INSEGNANTI

online yoga

Roberta Alessandrini

Insegnante di Vinyasa Yoga e Yoga prenatale, ha praticato con diversi maestri. La sua ricerca verte verso una pratica che integri elementi di funzionale e che possa rivelarsi non aggressiva sul corpo. E’ sempre alla ricerca di energie positive e per questo di recente si è riavvicinata al mare. Scopri di più nella bio.

CLAUDIA GIZZI

Osteopata, mamma di Camilla (grazie alla
fecondazione assistita) ed esperta in infertilità.
Scrittrice di noir e operatrice di massaggio linfodrenante terapeutico.

COSTI

I workshop sono a numero chiuso e dedicato alle donne. Per info, condizioni cliniche particolari, in caso di infortuni recenti contattare Roberta per verificare l’idoneità della pratica. Gli acquisti non sono rimborsabili ma è possibile richiedere un cambio nome entro 2 gg dall’inizio del percorso.

Acquista PER TE

Pacchetto Marzo: Moonflow + OsteoYoga. Due sessioni, 4 ore totali, registrazione disponibile per i 5 gg successivi alla pratica. €59

Acquista come regalo

Stupisci la tua amica con un regalo originale. Acquista il Pacchetto Marzo: Moonflow + OsteoYoga come regalo. Due sessioni, 4 ore totali, registrazione disponibile per i 5 gg successivi alla pratica. €59effettua il pagamento via paypal con oggetto

moon – regalo e il nome della tua amica.

Riceverai un coupon con illustrazione in PDF, stampabile o inviabile via mail, con tutte le istruzioni, entro il 15/12.

Il workshop è prenotabile fino a 2 ore prima, non è rimborsabile ma è possibile seguirlo online nei 5gg successivi o fare un cambio nome entro 48h dal’inizio.

Early Bird entro 10/2 VALIDO PER 2 PARTECIPANTI

2 pacchetti Gennaio (uno per te e uno da regalare ad un’amica) €99. Early bird disponibili: 3

effettua il pagamento via paypal con oggetto

moon – il tuo nome  e il nome della tua amica.

Riceverai il link per effettuare la prenotazione per te.

Per la tua amica, riceverai il un coupon con illustrazione in PDF, stampabile o inviabile via mail, con tutte le istruzioni, entro il 15/12.

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