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YOGA PER FUTURE MAMME

Prova lo yoga prenatale per vivere a pieno il periodo della gravidanza.

Ciao sono Roberta! Vi aspetto per questa lezione in mini gruppo dedicata alle mamme in attesa che abbiano superato senza complicazioni la 13esima settimana. Non è necessaria un’esperienza pregressa di Yoga. La lezione si articola attraverso una fase di attivazione del respiro, di percezione del corpo e dei suoi cambiamenti, una sequenza di movimenti gentili e di stretching che stimolano la circolazione e l’allungamento, sensibilizzano il pavimento pelvico e le sue connessioni, aiutano a sciogliere i piedi e a recuperare la postura, giocando con  un equilibrio sempre nuovo. Servono un tappetino/tappeto, una pallina (facoltativa), un pezzo di parete libero, 3/4 mq per camminare, una felpa/copertina per il rilassamento. 

COME PRENOTARE

clicka sul link qui sotto in rosa

scegli la classe YOGA FOR MUMS TO BE nel tuo orario preferito

scegli come prodotto free trial se è la tua prima classe

fai log in a Fitogram inserendo nome e email

riceverai una mail col link a Zoom 15′ prima della classe.

clicka sul link e ci vediamo online!

Ti aspetto! ro

 

OGNI MESE intervene l'ostetrica bruna!

Vi guiderà nell’attivazione del pavimento pelvico, attraverso piacevoli esercizi di respirazione e movimento guidato. Approfitta per fare le tue domande! 🙂

Per la classe di prova è necessario dichiarare di essere in salute accettando lo standard agreement con gravidanza fisiologica senza complicazioni e fare attenzione a qualsiasi variazione, nel caso prendere tempo e fermarsi, modificare o saltare l’attività proposta. Per svolgere il corso verrà chiesto un certificato medico che potrai richiedere alla prossima visita.

PACCHETTI

Le lezioni sono gratuite fino alla prima settimana di Novembre e durano ca. 60 minuti.

La prima classe è sempre gratuita. Se porti un’amica che si unisce al corso, avrai una classe in più omaggio. ATTENZIONE ALLA SCADENZA! Il corso è inteso come un percorso continuativo, il pacchetto ha il vantaggio di poter saltare una max due classi quando sopraggiungono impegni, a differenza del mensile.

Potrai scegliere tra due pacchetti in base alle tue esigenze:

KOALA – 5 CLASSI DA SVOLGERE IN 6 SETTIMANE – €49 in offerta fino al 19/9 – poi €59

CANGURO – 10 CLASSI DA SVOLGERE IN 3 MESI €89 in offerta fino al 19/9 – poi €99

DROP IN MUMS TO BE – CLASSE SINGOLA €13 in offerta fino al 19/9 – poi €14

Se preferisci essere seguita individualmente o in altri orari, puoi scegliere

COCCINELLA – ONE TO ONE €29

Se siete in 2 in contemporanea, ANCHE DA POSTI DIVERSI

FARFALLA – classe privata con 2 mamme collegate su Zoom contemporaneamente €39

NON SEI UNA MAMMA? SCOPRI LE CLASSI "REGOLARI" SU ZOOM OGNI GIORNO!

Invita un’amica col pancione 🙂 se prende un pacchetto, avrai due settimane di classi regolari via zoom in omaggio!

Roberta Alessandrini
certified Yoga Trainer YY – Coni – CSAIN
Professionista disciplinato ai sensi della Legge 4/2013
p.IVa 03211680123